Accessoires fournis
Tous les accessoires disponibles pour une pratique sans tracas.
Studio à Saint-Georges · Beauce
Un espace pour ralentir, respirer et revenir à soi.
Un endroit chaleureux et lumineux, où une communauté de professeurs certifiés partage le bien-être par le yoga et le pilates.
ॐTapis & accessoires fournisVenez les mains vides
Événement à venir
Annonce - Portes ouvertes
Mercredi 29 juillet · 10 h – 16 h
Annonce - Portes ouvertes (donnée de test).
Notre mission
Notre mission est d'offrir un espace bienveillant et accessible où chacun peut ralentir, respirer et revenir à soi. Nous souhaitons créer un lieu où l'on se sent accueilli comme à la maison, tout en cultivant la présence, l'harmonie et le sentiment de communauté.
Nos valeurs
Bienveillance
On accueille chaque personne là où elle est, sans jugement, avec douceur.
Accessibilité
Des cours pour tous les niveaux, à des prix justes, dans un lieu chaleureux.
Harmonie
Le corps, le souffle et le mental qui s'accordent, à votre propre rythme.
Présence
Un temps d'arrêt pour revenir à soi, pleinement, ici et maintenant.
Le studio
Un lieu pensé pour le bien-être
Un cocon lumineux au cœur de Saint-Georges, où tout est prévu pour que vous n'ayez qu'à vous présenter.
Un local lumineux
De grandes fenêtres, des plantes et une chaleur naturelle apaisante.
Art local
Les murs habités par des artistes de la Beauce, à découvrir.
Thé & douceurs
Un thé bio-local offert après la pratique, pour prolonger la détente.
Nos cours
Trouvez votre pratique
De la pratique la plus douce à la plus active, voici ce qui vous attend dès aujourd'hui — ajoutez une séance ou inscrivez-vous à la session.
Aujourd'hui · Vendredi
Horaire complet →9 h
Yoga sur chaise
Jo-Annie Paré · 18 places
Tous nos cours
☀Yoga
Hatha-Balles
Jo-Annie Paré
Un cours combinant des techniques d’auto-massages avec un ballon et des balles et des postures de yoga permettant de relâcher des tensions musculaires. ***Ce cours nécessite l’achat du ballon et des balles qui seront utilisés durant les cours. (disponible Ô Löft)
Voir les horaires →☀Yoga
Hatha
Jo-Annie Paré
Séances de Hatha yoga combinant respiration et mouvement pour se déposer dans les asanas (postures) et ainsi permettre au corps de profiter de tous les bienfaits. Alliant renforcement, souplesse et bien-être, vous repartirez détendu, énergique et connecté à vous même.
Voir les horaires →✦Yin
Hatha-Yin
Jo-Annie Paré
Une séance d’Hatha Yoga + Yin débute avec des postures actives (hatha) et qui se termine par des postures de relâchement au sol (yin) supportées par des accessoires (blocs, traversin, mur, ect). Combinant les bienfaits du mouvement et de la respiration, ce cours vous permettra de vous déposer dans les postures afin de bénéficier de l’effet restaurateur d’un étirement plus soutenu. Alliant renforcement, souplesse et bien-être, vous repartirez détendu, énergique et connecté à vous même.
Voir les horaires →≋Pilates
Pilates
Marlène Bélanger
Pilates est une méthode d'exercice physique qui se concentre sur le renforcement musculaire, la flexibilité et la coordination. Les exercices de Pilates sont conçus pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et favoriser un corps équilibré et tonique. Cette méthode met l'accent sur la respiration, le contrôle du mouvement et la conscience corporelle pour obtenir des résultats durables.
Voir les horaires →☾Méditation
Méditation pleine conscience
Sarah Paré
Des ateliers pour vous faire découvrir la méditation pleine conscience et comment l'appliquer/l'utiliser dans votre quotidien.
Voir les horaires →☀Yoga
Kundalini
Paméla Beaudoin
Le Kundalini Yoga vise à éveiller la pleine conscience de soi par la maîtrise de notre énergie vitale et créatrice. Il combine mouvements, méditations, mantras et exercices de respiration pour apprivoiser notre énergie et l’utiliser de façon créative et consciente, laissant le corps, le cœur et le mental s'aligner avec la conscience.
Voir les horaires →Forfaits & session
Sans engagement
Séance à l'unité
À partir de
21 $
+ taxesUne séance, quand ça vous convient.
Session
Pour la session
Selon le cours
Le même cours chaque semaine, toute la session.
Populaire
Forfait 5 séances
96 $
+ taxesCinq séances à utiliser quand vous voulez — 19 $ la séance.
Meilleure valeur
Forfait 10 séances
180 $
+ taxesDix séances à utiliser quand vous voulez — 18 $ la séance.
Horaire de la semaine
Réservez votre place
Cliquez « + » pour choisir une séance à l'unité ou l'inscription à toute la session. Gérer vos présences et vos absences directement depuis votre compte. (reprise possible si 4 h à l'avance).
Semaine du 24 août au 30 août
PilatesYogaYinMéditation
Lun 24 août
9 h
Hatha
Jo-Annie Paré
Complet
18 h
Pilates
Marlène Bélanger
Aux 2 sem.18 places
Mar 25 août
9 h 30
Yoga matinal
Chantal Lacroix
18 places
18 h 15
Hatha flow
Jo-Annie Paré
17 places
Mer 26 août
12 h 15
Méditation pleine conscience
Sarah Paré
17 places
18 h
Yin
Jo-Annie Paré et Chantal Lacroix
18 places
Jeu 27 août
17 h 30
Pilates - Débutant
Marlène Bélanger
17 places
Ven 28 août
9 h
Yoga sur chaise
Jo-Annie Paré
18 places
Sam 29 août
10 h
Yoga-Tonus
Jo-Annie Paré
18 places
Dim 30 août
—
Boutique
Prolongez la pratique
Tout ce dont vous avez besoin... et même plus! Pour votre pratique au studio et à la maison.
Cliquez un article pour voir les détails.
Chandail
Clothes45,23 $+ taxes
Camisole
Clothes25,22 $+ taxes
Repose yeux
18,27 $+ taxes
Sac
20,00 $+ taxes
Traversin
Yoga90,46 $+ taxes
Stock faible · 1 restant
Traversin sans image
Yoga80,02 $+ taxes
KIT
60,00 $+ taxes
Stock faible · 1 restant
Test1
Gratuit+ taxes
À l'agenda
Événements & ateliers
Des rendez-vous spéciaux pour approfondir votre pratique et vous rassembler.
Samedi 5 septembre · 9 h – 16 h
Retraite de Yoga d'été
Retraite de Yoga d'été (donnée de test).
120,00 $+ taxes
Mercredi 9 septembre · 19 h – 21 h
Reconnecter avec son énergie
Vous arrive-t-il de sentir que vous avancez en mode automatique, avec l’impression de donner beaucoup… mais prenez-vous le temps d’écouter ce dont vous avez vraiment besoin?
La Vitalité, ce n’est pas seulement avoir plus d’énergie. C’est aussi apprendre à écouter son corps, comprendre ses besoins, trouver un certain équilibre et poser des gestes qui nourrissent réellement son quotidien.
Chantal vous convie à une série de 6 ateliers expérientiels où seront explorés différentes dimensions de la vitalité :
? Ma Vitalité aujourd’hui — faire le point et reconnecter avec soi
? Vitalité physique — habiter son corps et retrouver son énergie
? Vitalité mentale — alléger la surcharge et créer de l’espace intérieur
? Vitalité émotionnelle — mieux comprendre ses émotions et ses besoins
? Stress et anxiété — développer des outils de régulation et de récupération
? Vitalité du sens — reconnecter avec ce qui est important pour soi
À travers des moments d’échanges, de réflexion, d’exercices pratiques et de yoga doux, vous serez invité(e) à mieux vous connaître et à intégrer de petits changements réalistes dans votre quotidien.
Un espace pour ralentir, observer, apprendre… et repartir avec des outils concrets.
? Animé par une ergothérapeute et professeure de yoga
? Approche basée sur le corps, les saines habitudes de vie et l’équilibre quotidien
Parce que prendre soin de sa Vitalité commence souvent par un petit moment où l’on choisit de revenir à soi. ?
45,00 $+ taxes
Premier cours
Et si vous commenciez aujourd'hui ?
Réservez une séance à l'unité ou explorez nos forfaits. Tapis et accessoires fournis. - seulement 10$ pour la séance